Napi nyolc órával számolva az alvás kiteszi életünk egyharmadát. Nagyon alapvető, egészen konkrétan létfontosságú tevékenységről beszélünk, hiszen mindenki alszik (jó esetben) minden nap, a kelleténél mégis sokkal kevesebb figyelmet szentelünk neki. A legtöbb embernek hét-nyolc óra alvásra van szüksége naponta. Ha csupán egy órácskával kevesebbet alszunk éjszakánként, máris érezhetővé válik, hogyan romlik koncentráló-képességünk és a hangulatunk. Az alváshiány rombolja az … Bővebben: Az alvásmennyiség fontossága: Lehet, hogy Anyunak mégis igaza volt?